Herkese Merhabalar, ben Şevval Toparlak. Öncelikle size biraz kendimden bahsetmek isterim. Çocuk yogası eğitmeniyim, yoga eğitmeniyim, drama eğitmeniyim. Nefes ve Meditasyon eğitmeniyim. Aynı zamanda yaklaşık beş yıl Anaokulu öğretmenliği yaptım. Sonrasında Aileler ve çocuklar ile kamplar düzenleyen bir ekibin içinde dört yıl boyunca çocuk yogası ve drama eğitmenliği yaptım. Okullarda çocuk yogası eğitmenliği yapıyorum. Çocuk yogası, sanat ve drama üzerine atölyeler düzenliyorum. Küçük Kara Balık Çocuk Evi’nde çocuk yogası derslerimle yer alıyorum.
Yoga dünyasına hoş geldiniz! Okulumuzda düzenlediğimiz çocuk yogası derslerinde hem eğlenceli hem de öğretici bir yolculuğa çıkmak isteyen tüm çocuklar için kapılarını açıyor. Hayal gücünüzü kullanarak farklı hayvanlara dönüşüyoruz, nefesimizin gücünü keşfediyoruz ve bedenimizin sihirli dünyasını keşfediyoruz. Derslerimizde sadece fiziksel hareketler değil, aynı zamanda masallar, oyunlar ve meditasyon da yer alıyor. Böylece çocuklar hem bedenlerini güçlendirirken hem de zihinlerini dinlendiriyor hem de özgüvenlerini artırarak ve daha mutlu bireyler haline geliyorlar. Çocuk yogası, çocukların dikkatini toplamasına, odaklanmasına ve duygularını yönetmesine yardımcı olur. Aynı zamanda sosyal becerilerini geliştirir ve arkadaşlarıyla daha iyi ilişkiler kurmalarını sağlar. Derslerimizde kullanılan drama, sanat ve müzik gibi farklı disiplinler sayesinde çocuklar çok yönlü bir gelişim gösterirler.
Çocuk yogası dersi planlarken yararlanacağımız bazı teknikler ve araçlar oluyor. Pozların olduğu yoga kartları, masallar, kitaplar, mandala çalışmaları, çocuk meditasyonu, nefes çalışmaları, oyunlar bunun gibi birçok araçtan yararlanarak bir ders planı oluşturulur. Yaş gruplarına ve gelişim özellikleri dikkate alınarak hazırlanan bu dersler gruplara bölünerek 30 dakika uygulanır.
Her hafta farklı temalar üzerinden ilerliyoruz. Derslerimizde duygularımıza ve duyularımıza odaklanıyor. Buna dair nefes çalışmaları ve meditasyonlar yapıyoruz. Kısacası yoga çocukların bedenleriyle ve kendileriyle bağ kurmalarını sağlarken; bedensel, zihinsel, duygusal gelişimine katkı sağlar.
